Pondokinfo.com - Web Portal Informasi

Kanker payudara adalah kanker yang berasal dari kelenjar, saluran dan jaringan penunjang payudara, tidak termasuk kulit payudara. Kanker payudara merupakan jenis nomor 2 (dua) terbanyak pada wanita Indonesia. Dengan deteksi dini dan hidup sehat, kanker payudara dapat disembuhkan.

Petunjuk untuk Periksa Payudara Sendiri (SADARI)

Yayasan Kanker Indonesia (YKI) memberikan petunjuk kepada anda tentang cara-cara sederhana untuk menemukan kelainan di payudara sedini mungkin untuk mencegah terjadinya kanker payudara dengan cara SADARI.

Pertama, perhatikan dengan teliti payudara anda di muka cermin tanpa berpakaian, dengan kedua lengan lurus ke bawah. Perhatikan bila ada benjolan atau perubahan bentuk pada payudara. Amati dengan teliti, sebab anda sendirilah yang lebih mengenal tubuh anda. Angkatlah kedua lengan lurus ke atas dan ulangi pemeriksaan seperti yang di atas.

Kedewasaan seseorang tidak dapat diukur dari usia, namun dari sikap bijak dalam menghadapi setiap persoalan. Maka kebijakssanaan merupakan kunci penting bagi kesuksesan hidup seseorang. Persoalannya sekarang, bagaimana kebijaksanaan dapat diberikan sejak dini?

Perilaku anak yang cenderung “natural” disikapi subyektif banyak orang tua. Bahkan tidak disadari orang tua memerlukan anak sebagaimana dirinya sendiri. Anak dengan mudah mendapatkan status “nakal” maupun “pintar” oleh orang tuanya sesuai ukuran mereka. Padahal anak mempunyai dunianya sendiri. Kejujuran, sesuka hati, egois, individualis, merdeka, selalu melekat pada diri seorang anak. Untuk itu, orang tua di tuntut untuk menyadari sikap-sikap anak yang muncul secara “natural” tersebut. Mendapatkan anak bijaksana diperlukan penyikapan bijaksana pula dalam menghadapinya.

Pada tulisan kali ini, saya akan melanjutkan tulisan sebelumnya yaitu perilaku pengendara motor yang membahayakan keselamatan (bagian 1), perilaku tersebut adalah tidak menggunakan helm, tidak menggunakan lampu belakang , 1 (satu) motor dinaiki 3 – 4 orang dan mengambil jalur pejalan kaki (trotoar).

Perilaku lainnya yang cukup dapat membahayakan keselamatan adalah sebagai berikut :

Tidak menggunakan spion

Beberapa pengendara motor tidak melengkapi kendaraannya dengan memasang kaca spion padahal spion digunakan untuk melihat kendaraan lain dibelakang kita ketika akan membelok atau menyalip. Meskipun memasang spion, adakalanya spion yang digunakan hanya sekedar sebagai aksesoris karena modelnya yang unik atau hanya untuk formalitas padahal sudah tidak layak pakai sehingga spion itu sama sekali tidak dapat digunakan untuk melihat kendaraan dibelakang. Ketika akan berbelok, kita harus memutar kepala kita untuk melihat apakah ada kendaraan dibelakang kita. Hanya saja ketika menoleh kebelakang, motor tidak dalam keadaan berhenti sehingga jika tidak hati-hati justru dapat menabrak kendaraan yang ada di depan kita.

Ada berapa buah motor yang anda miliki di rumah? Hanya 1 (satu) buah atau lebih?

Saat ini, adanya kemudahan dalam pembelian sepeda motor baik tunai maupun kredit mendorong masyarakat untuk memiliki motor yang cenderung mempermudah kita untuk melakukan perjalanan dari tempat yang satu ke tempat lain dalam jangka waktu relatif lebih cepat dibandingkan kendaraan lainnya, misalnya untuk bekerja, sekolah/kuliah, belanja ke pasar/supermarket dan lain-lain.

Selain itu, masalah kemacetan dan fasilitas transportasi yang masih jauh dari kata aman dan nyaman membuat orang lebih memilih kendaraan pribadi baik mobil ataupun motor. Seperti kita ketahui, angkutan umum yang ada baik angkutan kota (angkot), bis, kereta api dan bahkan busway bagi sebagian orang masih dianggap rawan akan berbagai kejahatan seperti pencopetan, pelecehan seksual dan lainnya padahal kebanyakan masyarakat terutama yang bekerja di Jakarta hidup sebagai penglaju (commuter) yaitu orang yang pulang pergi setiap hari dari daerah pemukimannya di pinggir kota menuju pusat kota untuk bekerja.

Namun, meningkatnya jumlah kendaraan roda dua tersebut tidak diimbangi dengan kualitas pengendaranya. Berdasarkan pengamatan saya dijalan, ada beberapa perilaku pengendara motor yang dapat membahayakan keselamatan diri dan pengguna jalan lainnya, yaitu :

Siapa pun tentu ingin memiliki gigi sehat, kuat dan cerah. Tetapi hingga saat ini masih ada yang mengabaikan kondisi kesehatan gigi. Banyak yang beranggapan gigi tidak terlalu penting. Padahal kerusakan gigi dapat mempengaruhi kesehatan tubuh lain yang akhirnya mengganggu aktivitas sehari-hari.

Buku ini membantu mengatasi permasalahan gigi dengan memberikan anjuran kesehatan gigi secara praktis. Berawal mengenal gigi, kemudian mengatasi permasalahan gigi secara mandiri di rumah. Selain itu pula, buku ini mengajak kita untuk mengenal dokter gigi berikut berbagai perawatannya serta mengapa perawatan tertentu dipilih oleh seorang dokter gigi.

Buku ini layak dimiliki setiap keluarga yang mencintai kesehatan gigi, mahasiswa kedokteran gigi, serta siapa saja yang peduli kesehatan gigi.

Hak cipta : Drg. Donna Pratiwi, Sp. Prosto

Pertama kali diterbitkan dalam bahasa Indonesia oleh Penerbit Buku Kompas

Cetakan pertama : Maret 2009

Retina adalah selaput halus yang melapisi bagian dalam mata belakang. Retina merupakan syaraf yang bersambung dengan otak melalui syaraf kedua atau syaraf optik. Apa yang kita lihat disekitar kita, dihantarkan melalui retina ke otak sehingga kita dapat melihat dan mengerti apa yang di lihat. Jadi retina sangat penting fungsinya dalam proses penglihatan.

Apakah retina perlu diperiksa?

Berbagai cara dan teknik dapat digunakan untuk pemeriksaan retina, yaitu : pemeriksaan dengan Oftamoskop; pemeriksaan dengan Slit Lamp atau lampu celah dengan bantuan lensa khusus; pemeriksaan Fundus Fluoreisein Angiografi (FFA) dengan membuat foto dari bagian belakang mata/dimana sebelumnya disuntikkan suatu zat warna fluoresein; dan pemeriksaan lain seperti tes kemampuan melihat warna, pemeriksaan lapang penglihatan, tes membedakan tingkat cahaya dan lain-lain.

Penyakit apa yang dapat mengenai retina?

Berbagai penyakit dapat mengenai retina antara lain penyakit kencing manis, tekanan darah tinggi, kelainan darah dan kemunduran karena usia lanjut. Pada mata minus tinggi, retina dapat lepas dari dasarnya karena retina berlubang atau robek akibat retina tipis.

Penyakit retina bisa menyebabkan penurunan tajam penglihatan bahkan dapat sampai menyebabkan kebutaan. Pemeriksaan dan pengobatan dapat memperbaiki atau paling tidak menghambat progressivitas berbagai kelainan retina.

Pap Smear merupakan pemeriksaan untuk mendeteksi kanker leher rahim atau yang biasa dikenal dengan sebutan kanker serviks. Dasar dari pemeriksaan ini adalah untuk mempelajari sel-sel yang terlepas dari suatu permukaan tubuh, selaput lendir atau neoplasma. Pemeriksaan pap smear terutama ditujukan untuk deteksi kanker leher rahim, sedangkan untuk kanker pada alat kandungan lain harus ada pemeriksaan oleh dokter ahli kandungan dan pemeriksaan penunjang lainnya.

Cara pemeriksaan pap smear : pasien akan diperiksa dengan cara dimasukkan alat (spekulum) ke dalam vagina, kemudian akan diambil cairan vagina dengan menggunakan spatula kayu atau plastik.

Pemeriksaan pap smear ini sangat dianjurkan bagi setiap perempuan yang sudah menikah atau sudah melakukan senggama/hubungan badan karena pemeriksaan pap smear merupakan cara skrinning yang efektif untuk mendeteksi secara dini penyakit kanker leher rahim. Kanker leher rahim merupakan kanker yang paling umum di derita oleh perempuan Indonesia, dan pada stadium dini sering tidak menunjukkan gejala-gejala atau tanda-tanda yang khas.

Ketika seseorang mengalami defisit, banyak orang yang mengira bahwa hal itu disebabkan oleh pengeluaran mereka yang terlalu besar. Namun, sadarkah anda bahwa mungkin persoalannya bukan terletak pada pengeluaran yang terlalu besar, melainkan pada jumlah pemasukan yang mungkin terlalu kecil? Oleh karena itu, selain perlu mengevaluasi kembali jumlah pengeluaran anda, tidak ada salahnya jika anda juga mempertimbangkan untuk menambah pemasukan. Caranya tidak lain dengan mencari Penghasilan Tambahan.

Buku ini membahas segala hal yang harus anda ketahui dalam mencari Penghasilan Tambahan, diantaranya :

Langkah apa saja yang harus dilakukan jika ingin mendapatkan penghasilan tambahan; Alternatif penghasilan tambahan apa saja yang ada di sekitar anda dan bagaimana memilihnya; Betulkah bahwa mencari penghasilan tambahan hanya bisa dilakukan dengan membuka usaha; Alternatif penghasilan tambahan apa yang pas untuk anda jika dana dan waktu anda terbatas; kiat-kiat apa saja yang dibutuhkan dalam mencari penghasilan tambahan.

Libur telah tiba...libur telah tiba...hore...hore...hore...

Memasuki liburan sekolah, sebagian besar orangtua pastinya sudah mempersiapkan segala sesuatunya untuk liburan sang buah hati tercinta. Libur panjang setiap kenaikan kelas pada bulan Juni-Juli dimanfaatkan sebagai saat tepat untuk berkumpul memaksimalkan waktu bersama seluruh anggota keluarga.

Beragam jadwal dan agenda tujuan wisata dipersiapkan secara matang, ke daerah mana yang akan dituju seolah sudah menjadi kegiatan wajib setiap tahunnya. Sebenarnya, mau kemana saja bisa anda lakukan, asalkan tetap disesuaikan dengan keadaan seperti kesiapan dana dan kondisi lokasi wisata mana yang akan didatangi, dengan tujuan agar nyaman serta aman.

Selamat datang di musim liburan. Ya, Juni dan Juli adalah momen liburan bagi banyak orang Indonesia. Bicara liburan, tentu saja kita kita harus bicara biaya. Yang menarik, banyak orang setelah pulang liburan justru mengeluh akibat banyaknya pos pengeluaran mendadak selama berlibur. Karena itu, tidak ada salahnya kita harus tahu apa saja pos-pos biaya yang harus dipersiapkan. Dengan mengetahui pos-pos ini, mudah-mudahan anda bisa mempersiapkan biaya liburan jauh hari sebelumnya, sehingga tidak ada lagi cerita pengeluaran membengkak karena banyaknya pos yang tidak terduga.